De Leefstijlcoach
Herken jij dit?
Wil jij ook weer?
- Je bent steeds moe.
- Je weet niet waar je de energie vandaan moet halen.
- Je hebt overgewicht.
- Je lijf zit je letterlijk en figuurlijk in de weg.
- Je wilt niet meer zo slecht over jezelf denken.
- Je hebt alles al geprobeerd en niets lukt.
- Je bent helemaal klaar met diëten en gejojo?
- Je wilt dat de verandering nu eens gaat lukken.
- Je wilt over een paar maanden verandering zien en beleven!
- Structureel gewicht verliezen.
- Positiever over je zelf denken.
- Beter in je vel zitten.
- Energie hebben om leuke dingen te doen.
- Fitter worden.
- Zelf je tijd indelen.
- Genieten.
Sta jij open voor een verandering,
waar je de rest van je leven plezier van hebt? Dan ben je hier op de juiste plaats.
De leefstijlcursus CooL is gemaakt voor mensen zoals jij!
Voor mannen en vrouwen die vast zitten in een bepaald patroon.
Die weten wat ze graag zouden willen, maar er niet toe komen om die doelen te bereiken.
De Leefstijlcursus CooL wordt volledig door jouw zorgverzekering betaald!
Ga snel naar de CooL pagina voor meer informatie.
Ben jij ook iemand die al iets of heel veel heeft geprobeerd? En het lukt niet, of je vindt het moeilijk om vol te houden? Misschien schaam je je omdat het je niet lukt om te veranderen. Je vindt dat frustrerend. Je gaat zelfs negatief of slecht over jezelf denken. Door die slechte gevoelens wordt de drang om troost te zoeken alleen maar groter. Die troost vind je in eten. Zie hier, de cirkel is rond, je bent weer bij af, maar dat wist jij al!
In plaats van meer energie te krijgen, vreet dit energie, je komt niet uit deze negatieve spiraal.
Geloof mij je bent niet de enige!
Je hebt vast weleens een poging gedaan om af te vallen.
De kans is groot dat jij dat deed door minder te eten en ook misschien door meer te bewegen. Dit komt je ook vast bekend voor:
- "Vanaf morgen ga ik altijd op de fiets naar mijn werk".
- "Vanaf volgende week eet ik alleen nog maar gezond".
- "Op 1 januari begin ik echt!"
- "Ik heb nu een dieet, dat is makkelijk vol te houden."
- "Dit ga ik eens proberen".
Herkenbaar? Ik denk het wel, en het gevolg?
Aan het einde van het dieet ben je een aantal kilos afgevallen, goed gedaan!
Maar na een paar weken zit het er weer aan, sterker nog, je bent dan zwaarder dan voordat je met het dieet begon!
De doorzetters, die een paar weken dieet volhouden kennen dat vast wel. Je bent na het dieet zwaarder dan ervoor. Het zogenaamde jo-jo effect.
Wist je trouwens dat een dieet heel veel in je lichaam kapot kan maken?
Als jij na het dieet je leefstijl niet aanpast, dan ga je na je dieet door met de (verkeerde) leefstijl van voor het dieet. En in een hele korte tijd zitten de kilos er weer aan, je broek past niet meer en die bloes zit weer te strak.
Zie je wel dat het je niet lukt, bij jou lukt niets, iedereen kijkt naar je, je voelt jezelf een mislukkeling.
Maar zo hoef je niet door het leven te gaan. Het kan ook anders. Ook jij kan leren hoe je anders kan leven. Hoe je gezonder kan eten, terwijl het toch nog lekker is. Hoe je plezier kan hebben in bewegen.